Praca z ciałem i oddechem jako naturalna terapia antydepresyjna

Joga jest naturalnym lekiem na stres,depresję i stany niepokoju… Traktuje człowieka jako całość i prowadzi do harmonijnego połączenia wszystkich aspektów jego egzystencji. To nauka która wzrastała przez tysiąclecia i wykształciła uniwersalne narzędzia harmonizowania życia człowieka we wszystkich jego aspektach.Praktyka asan, czyli praca z ciałem z jednej strony redukuje napięcia będące przyczyną stresu a z drugiej dotlenia komórki usuwając zmęczenie, ma wpływ na równowagę psychologiczną a tym samym pomaga walczyć z depresją. Ale pamiętajmy ze Joga to przede wszystkim ponadczasowa ścieżka samorozwoju duchowego.

Program warsztatów obejmuje: pracę z ciałem, asany mające wpływ na odreagowanie stresu, pracę z oddechem (pranajama), ćwiczenia relaksujące umysł i ciało, medytacje z mantrą.